Direcciones de Tai chi
Consta de veinticuatro posturas divididas en tres secciones de ocho ejercicios. Integra las posturas de la forma Djing Wei combinadas con otras nuevas, realizadas con desplazamientos:
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1ª Sección |
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1 |
Posición de inicio (Qi Shi) |
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2 |
Izqda/dcha Apartar la crin del caballo (Zuo/yuo Yé Ma Féng Zong) |
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3 |
Izqda. Mover las manos entre las nubes (Zuo Yún Shou) |
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4 |
Izqda. Acariciar la cola del pájaro (Zuo Lan Qué Wei) |
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5 |
Dcha. Látigo simple (Yuo Dan Bian) |
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6 |
Dcha. La serpiente retorna a su antro (Yuo Xia Shi) |
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7 |
Gallo de oro (Jin Ji Dú Li) (2) |
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8 |
La grulla blanca aletea (Bai He Liang Chi) |
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2ª Sección |
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1 |
Izqda/dcha. Cepillar la rodilla (Zuo /Yuo Lou Xi Áu Bú) (3) |
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2 |
Tocar el laud (Shou Hui Pi Pa) |
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3 |
Izq/dcha. Rechazar al mono (Zuo/Yuo Dao Juan Hong) (2) |
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4 |
Izq/dcha La muchacha juega con la lanzadera (Zuo/Yuo Chuan Shuo) (2) |
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5 |
Izq. La aguja en el fondo del océano (Zuo Hai Di Zhen) |
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6 |
Dcha. El arquero (Yuo Shan Tong Bi) |
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7 |
Girar, bloquear y puño (Zhuan Shen Ban Lan Chui) |
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8 |
Limpiar puño y empujar (Yu Feng Shi Bi) |
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3ª Sección |
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1 |
Dcha. Mover las manos entre las nubes (Yuo Yún Shou) |
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2 |
Dcha. Acariciar la cola del pájaro (Yuo Lan Qué Wei) |
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3 |
Izq. Látigo simple (Zuo Dan Bian) |
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4 |
Izq. La serpiente retorna a su antro (Zuo Xia Shi) |
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5 |
Gallo de oro (Jin Ji Dú Li) (2) |
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6 |
Dcha. Acariciar la cola del pájaro (Yuo Lan Qué Wei) |
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7 |
Cruzar las manos (Shi Zi Shou) |
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8 |
Posición de cierre (Shou Shi) |